Chinskungen

Slaktade axlarna igår som en galning på Sats Fridhemplan:
Högrodd m. Stång 5 * 5, vikt: 80-140 kg
Superset
Sidolyft m. Hantlar 5 * 10-8, vikt: 14-26 kg
Shurgs 3 * 10, vikt: 140-200 kg
Superset
Högrodd m. Hantlar 3 * 5, vikt: 32 kg
Shurgs m. Hantlar 3 * 10, vikt: 45 kg
Superset
Chest to bar chins 3 * 8, vikt: 10 väst
Triset av:
Snatch m. Kettlebells 3 * 5, vikt: 20-24 kg
Högrodd på maskin 3 * 6, vikt: 70-80 kg
Sidolyft m. Cable 3 * 10, vikt: 10 kg

Allt det här efter att man har testat ett nytt Pre-workout Tesla måste testas säger jag bara riktig grym fokus hade jag. Ville bara fortsätta längre...
Senare idag blir det rygg med min vän Pamela på tule om 2 Tim fan va det ska köttas :)

Sponsorer: