Chinskungen

Han med 2 pass idag känns riktigt skönt att börja träna igen efter 2 veckors uppbehåll. Pass nr 2:

Arnold pressar 5 set * 10 reps, vikt 18 kg
Shrugs 5 * 10, vikter 100-180 kg
Superset
Sido lyft m. hantlar, 5 * 10, vikt 14 kg
21:s 7,7,7 * 3, vikt 30 kg
Cable curls m. rep 3 * 10, vikter 17-25 kg
Cable curls m. pinne 3 * 10, vikter 20-30 kg

Sppnsorer:  och