Chinskungen

Körde ett riktigt lång pass med Gabriel Bröst och triceps:
Bänkpress 5 * 15, vikter 60-100 kg
Hantel flyes 6 * 15, vikt 16 kg
Cablecross 5 * 20 reps, vikt 15 kg
Dips 5 * 15
Pushdowns m. rep 5* 20
En arms pushdown 5 * 20, vikt 10 kg
Avslutade med 20 min promenad.

Sponsorer: och