Chinskungen

Först började dagen med 50 g protein shake och tre grymma kunder som slet riktigt hårt. Man blir riktigt taggad när man ser dom kämpa så man tvungen att ta lite Pre-workout: Vip-X och BCAA and then of to Sats Kista.  Benpass 30 min: Benpress 8 set * 10 reps, vikter 160-400 kg Utfall på plats 8 * 10 steg, vikt 27 kg (ända stången som var ledig :( ) Nu är det 4 tim jobb sen blir det baksida lår och helkropps stretch.