Mådde piss idag
Han med ett pass idag men sen mådde man bara piss:
Bänkpress 8 set * 5 reps, vikter 80-140
Dips med vikter 8 * 5, vikter 20-(80 kg fick bara en 1:a idag)
Sittande hantel extn. 7 * 5, vikter 32-42,5 kg
Tricerps pushdown 7 * 5, vikter lifestyle cable 31-42.5 kg
Jobbade lite men kände att det inte gick efter 3 kunder så jag drog hem o nu ligger man i sängen men mår bättre nu.
Sponsorer:
och 
Bänkpress 8 set * 5 reps, vikter 80-140
Dips med vikter 8 * 5, vikter 20-(80 kg fick bara en 1:a idag)
Sittande hantel extn. 7 * 5, vikter 32-42,5 kg
Tricerps pushdown 7 * 5, vikter lifestyle cable 31-42.5 kg
Jobbade lite men kände att det inte gick efter 3 kunder så jag drog hem o nu ligger man i sängen men mår bättre nu.
Sponsorer:
och Kommentarer
Trackback
