Chinskungen

Körde ett monster ben-rygg pass med en tjej som jag inte vet vad hon heter men fy fan va grym hon va.
Körde Tap Out style:


Vi började med:
Benpress 10 set * 15 reps, vikter 240-270 kg
Superset
Latsdrag 10 * 5-(15 på sista set), vikter 100-130 kg (100 kg * 15 reps)
Raka marklyft 5 * 5, vikter 100-170 kg
Superset
Explosiva chins m. klapp 5 * 10
Utfalls hopp 5 * 10
Superset
Dubbel crunch m. viktskiva 5 * 10, vikt 15 kg

Sen gick jag runt i Kista gallerian själv, hälsade på en barndomskompis på hans jobb Jaklinders riktig fina kläder.
Nu sitter man hemma o väntar på att kyckling filerna ska bli klara :)

Sponsorer: och