Fan vilken dag.
Blåser som fan gör det nu kl 23:33. Han inte med så mycket idag förutom jobb o 40 min träning.
Testade med att höja kollisarna till 150 gram idag och 1 kg köttfärs och grönsaker som jag spred ut under hela dagen.
trodde att jag skulle hinna med ett riktig grym benpass. så här gick det:
Liggande lår curls 8 set * 5 reps, vikter: 45-100 kg
Marklyft 5 * 1-5, vikter 170-220.
Men ska fortsätta benpasset imorgon dom måste växa.
Tyvärr så han jag inte med några bilder men imoirgon så kommer det att komma lite bilder.
Sponsor:
Testade med att höja kollisarna till 150 gram idag och 1 kg köttfärs och grönsaker som jag spred ut under hela dagen.
trodde att jag skulle hinna med ett riktig grym benpass. så här gick det:
Liggande lår curls 8 set * 5 reps, vikter: 45-100 kg
Marklyft 5 * 1-5, vikter 170-220.
Men ska fortsätta benpasset imorgon dom måste växa.
Tyvärr så han jag inte med några bilder men imoirgon så kommer det att komma lite bilder.
Sponsor:
Kommentarer
Trackback
