Tvätt, träning och matlagning.
Nu är det 11 veckor kvar till DC Cupen i Lund den 26/11. Fan va jag längtar till att tävla igen och gör bättre ifrån mig denna gången. Väntar bara på kost upplägg av min Coach som coachade mig till en 4:e plats på SM i Athletic fitness SM i år. Men träningen är upplagt så här då:
Mån morgon
baksida- och sido axlar
kväll
Vader och triceps
Tis
Ben och mage
Ons morgon
Rodd intervaller
eftermiddag
Chins och dips
Tors morgon
Pilates med min PT Carita Lesche på stockholms pilates center
Kväll
Biceps,triceps och vader
Fre morgon
Rodd intervaller och mage
eftermiddag
Ben
Lör vila
Sön
Ben och armar
Sista glass skålen fram till DC cupen
Kommentarer
Postat av: shordan
DC Cupen? finns det nån tävlig som heter så?
Postat av: Joseph
Den heter december cupen = DC cupen :)
Postat av: Anonym
Hmm jag trodde DC stod för Decembercupen, det du skriver är Decembercupen cupen... blir dubbelt cupen
Trackback
