Chinskungen

Började med att jobba 09:00 sovmorgon
för min del.
Bendagen bestog av:
Benspark 5 * 15,vikter 200-400 kg
Front böj 5 * 10, vikter 50-100 kg
En bens spark 5 * 20, vikt 30 kg
Utfall 8 * 20 steg
Benspark 3 * 15, vikter 40-60 kg
Avslutade med 2 set utfall 20 steg

Har lite svårt att gå kan jag säga men de skönt att ligga i sängen...

Sponsorer: