Min Morbror gick bort idag
Fick just reda på att min morbror Tony gick bort idag :( Jag klarar mig måste vara stark.
Dagen bröst & vadpass:
Dips 3 * 30-20 reps
Bänkpress 5 * 5, vikter 80-130 kg
Hantelpress 5 * 15, vikter 24-40 kg
Cablecross 5 * 20, vikter 10-15 kg
Tåhävningar 10 * 20, vikt 20 kg
Sittande tåhävningar 5 * 20, vikter 30-45 kg
Sponsorer:
och Krigarens Själ AMIIR
Dagen bröst & vadpass:
Dips 3 * 30-20 reps
Bänkpress 5 * 5, vikter 80-130 kg
Hantelpress 5 * 15, vikter 24-40 kg
Cablecross 5 * 20, vikter 10-15 kg
Tåhävningar 10 * 20, vikt 20 kg
Sittande tåhävningar 5 * 20, vikter 30-45 kg
Sponsorer:
och Krigarens Själ AMIIRKommentarer
Trackback
