Ben och Sats Afro :)
Gårdagens träning:
Knäböj 8 * 5, vikter 80-140 kg
Superset
Utfalls hopp med jumping knee 8 * 10
Ska ta kort på det snart så alla fattar vad det är jag gör :)
Tricet:
Benspark 5 * 10, vikter 50-100 kg
Sittnde lår curls 5 * 10, vikt 50 kg
Utfalls gång 5 * 12 steg, vikter 2 * 18 kg
Laddade med window shopping i kista galleria. Ville handla något men allt var stängt :(
Körde Sats Afro på Odenplan i 55 min fan va roligt det var måste testas. Ska försöka att prova på 1 klass i veckan för att variera min träning gillar inte att sitta på en cykel bara när jag ska köra min cardio. Jag tror också att det är bra att variera sin träning med.
Sponsorer:
Kommentarer
Trackback
