Chinskungen

Hade bara tre kunder igår och han med ett riktigt grymt bröst och ryggpass med min vän Gabriel som var riktig stark igår.
Sats Odenplan
Chins m. viktbälte 8 set * 2-5 reps, vikter 10- 60 kg (2 reps på sista set 60 kg)
Superset
Bänkpress 8 * 1-5, vikter 80-170 kg (1 rep på sista set 170 kg)
Hantelpress 5 * 5, vikter 38-47.5 kg
Superset
Stående rodd 5 * 5, vikt 110 kg
Maskin rodd 5 * 10, vikt 100
Superset
Peckdeck 5 * 10, vikt 90 kg

Sen kom Den grymmaste AMIR och vissade mig min present:



Kan man bli gladar Amir har jobbat som en riktig krigare får att Gå ner över 40 kg och lägga på sig Muskler. One of a kind.

Sponsorer:
och