Today was legs and Ass day.
Hur kommer det sig när man har sovmorgon att man ändå vill till gymet och köra ett benpass?
Pass nr 1
Sittande lår curls 5 * 15, vikt 45 kg
Raka marklyft 5 * 5, vikt 100 kg
Superset
Utfall 5 * 10, vikter 24-40 kg
Tåhävningar 3 * 100
Pass nr 2
Körde ett riktigt grym pass med PT/ instruktör Karolina krigsman på Sats Odenplan vi var några stycken som körde hennes så kallad Tracy Andersson rumpa, mage och armpass som var under 1 Tim. Kan fan inte gå.
Vill ni testa så kom in till sats Odenplan och boka upp er på en small grupp pass med Karolina krigsman.
Sponsorer:
Kommentarer
Trackback
