Chinskungen

Igår han jag med 1 tim cardio och sen vart det bröst- och magpass på senare på kvällen här kommer en klipp:

Bänkpress





Idag så han jag inte med cardio men ett riktigt Grymt baksida lår pass där jag körde:
Utfall m. stång 5*10, vikter 20-70 kg
Raka mark 5*6, vikter 80-140 kg
Sittande lårcurls 5*6, vikter 45-65 kg

Känner mig lite bakis för man inte hr sovit så mycket. Men så fort jag kommer hem så blir det sängen. fan vad jag saknar den just nu:)
Nya tag imorgon...


Sponsorer: och