Två dagar av mayham...
Igår vart det 1 1/2 pass vet helt slut hade bara sovit 3 Tim. Körde axlar, trapps och mage på morgonen det gick ganska bra. Men senare på eftermiddagen försökte jag med Biceps och triceps men kroppen sa ifrån orkade bara med Biceps så gott jag kunde. Måste lyssna på kroppen ibland ;)
Men idag var det ett riktig grym pass bröst och rygg med dom bästa AMIR aka krigarens själ och Gabriel aka The Warrior:
Snebänk 10 * 10, vikt 90 kg
Superset
Chins med viktbälte 10 * 10, vikter 15-20 kg
Stångrodd 5 * 5, vikter 100-160 kg
Superset
Explosiva armhävningar 5 * 10
Tack AMIR och Gabriel för ett riktigt grymt monsterpass ni e gryma.
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2966915/images/2012/pic_195388478.jpg" class="image">
Kommentarer
Trackback
