Bröst med Jocke
Det vart först 1 Tim kund på morgonen sen var jag bara tvungen att avsluta hans pass med pw va fanan måste när man e laddad o när han vissar sån motivation :). Pass nr 2 vart det bröst och cardio med Jocke som körde som en galning:
Senbänk 4 * 15-4 reps
Hantel press på snebänk 4 * 15
Flyes 4 * 15
Breda dips 3 * 16
Peck deck 3 * 10
Avslutade med cardio.
Nu blir det vila för att återhämta sig morgondagens pass med Biceps pöjken Robert :)
Sponsorer:
Kommentarer
Trackback
