körde på bra idag
Började dagen med en PW på sats odenplan o sen vart det lite jobb. så fort jag fick rast så gick jag runt i vasastan o vem möter jag då jo självaste Jenny "Kitsune"Adolfsson och Peter"Bicepsmannen" Ljunggren på vasaparken som dom myste där :)
Sen var det of to work :)
Men ikväll vart det en riktig rejäl axel pass och PW igen efter passet men bara 40 min denna gången:
AXELPASS from hell:
Arnold pressar 5 * 15
Sidolyft med hantlar 5 * 15
Hög rodd med maskin 5 * 15
Superset
Exentriska sido lyft då jag fick hålla emot hela vägen ner till höfterna med hjälp av min vän Gabriel 5 * 10
Och nu gott folk så tackar jag för mig godnatt.
Sponsorer:
och AMIR krigarens själ
Sen var det of to work :)
Men ikväll vart det en riktig rejäl axel pass och PW igen efter passet men bara 40 min denna gången:
AXELPASS from hell:
Arnold pressar 5 * 15
Sidolyft med hantlar 5 * 15
Hög rodd med maskin 5 * 15
Superset
Exentriska sido lyft då jag fick hålla emot hela vägen ner till höfterna med hjälp av min vän Gabriel 5 * 10
Och nu gott folk så tackar jag för mig godnatt.
Sponsorer:
och AMIR krigarens själKommentarer
Trackback
